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SEMILLERO DE YOGA



El yoga Vasishtha aunque no es uno de los libros más famosos del yoga sí es uno de los más completos, en éste se expone el fundamento de toda la dimensión del yoga desde dos núcleos básicos: el primero que tiene que ver con el funcionamiento de la mente y el desarrollo de la sabiduría y en este núcleo se hace especial énfasis en que la sabiduría no se desarrolla a través del ritual ni a través del estudio, sino que emerge de la meditación.  Todo lo que se hace al estudiar los textos y al realizar rituales, es simplemente una preparación, es un disponernos para que pueda darse la meditación y que de allí emerja la sabiduría. Y el segundo núcleo se centra en el proceso de la energía, que está directamente relacionada con meditación, que puede entenderse como el proceso de direccionamiento de la energía. Así en la primera parte se trata de entender todo lo concerniente al funcionamiento de la mente, cómo funcionan los deseos, los impulsos, la individualidad y en la segunda parte se enfoca en todo el componente energético y se aborda lo que tiene que ver con el direccionamiento del prana, la relación del prana y el apana, la forma en que la energía se deposita en ciertos centros y en cómo debe direccionarse la energía para que suceda la meditación. La combinación de todo el tema energético con la sabiduría y la meditación forman el eje central de la práctica que se propone desde el texto, lo que lo hace bastante interesante y a la vez completo


Debido a que no es un libro muy popular es bastante difícil de conseguir especialmente en español, idioma en el que se tiene muy pocas ediciones. De este texto se conocen tres versiones, una completa, que por lo mismo es la más larga, una intermedia que corresponde aproximadamente a la tercera parte de la primera y una corta, en la que solo se presentan los cuentos sin el contenido y que corresponde aproximadamente, a la décima parte de la versión intermedia. La versión que se revisará en este grupo de estudio es la versión intermedia.


Se dice que el Yoga Vasishtha es al Ramayana lo que la Bhagavad gita es al Mahabharata, es decir que es el que contiene la esencia de la historia.


El Ramayana y el Mahabharata son dos textos de carácter épico que narran las historias de diferentes personajes las familias reales, y cumplen con el rol de inspirar socialmente a un colectivo humano a cumplir su deber en la vida. Como extracto de las enseñanzas más profundas de estas historias están los textos del Yoga Vasishtha y la Bhagavad gita, respectivamente.  


Ambas historias giran en torno a encarnaciones de Vishnu, en teoría es más antigua la encarnación de Vishnu como Rama y es más reciente la encarnación como Krishna, pero en términos de escritura de los textos, se da primero la escritura alrededor de Krishna en el Mahabharata y la Bhagavad gita y es posterior la escritura alrededor de Rama en el Ramayana y en el Yoga Vasishtha. En el texto se presenta una paradoja, y es que el sabio Vasishtha le cuenta a Rama lo que va a pasar en la guerra que se narra en el Mahabharata y en la Bhagavad gita, que aunque son sucesos posteriores, los textos ya habían sido escritos para la época, por lo que una historia se repliega sobre otra.


Este texto se narra siguiendo la pedagogía tradicional que se mantiene en el yoga y que suele denominarse el satsangha, que se traduce como la compañía de la verdad o estar rodeado de personas sabias y la forma como funciona esta pedagogía es a través del formato de preguntas y respuestas. Las preguntas de tipo místico que iban surgiendo no se abordaban directamente sino que se buscaba entenderlas desde un lado alegórico a través de pequeñas historias. Con estas historias lo que se hacía era no darle más ruido a la mente a través de conceptos sino tratar de volver a lo simple, a las historias cotidianas de las que se podía extraer una enseñanza y cuando la enseñanza se obtiene a través de lo simbólico tiene la facultad de impregnar una facetas de nuestra vida más allá de la mente analítica. 


A nuestra mente consciente le gusta entenderlo todo a través del argumento, el análisis, incluso en ocasiones el entender por entender, para tener más conocimiento. En cambio la historia que se teje desde lo simbólico tiene la función de ir más allá de ese núcleo analítico e ir hasta lo que es llamado el subconsciente y es de esa forma como una breve historia puede a veces lograr revelar en nosotros más cosas de las que todo el concepto de cómo funciona la dinámica humana puede hacerlo. Las historias son muy poderosas y es por esta razón que eran usadas y el satsangha se convierte en el hilo que teje la transmisión del conocimiento.


El Yoga Vasishtha nos muestra a un príncipe haciéndose preguntas para alcanzar la iluminación pero como el mismo texto lo va a revelar, la liberación no llega por conocer los conceptos ni por saberse los textos, viene por la propia experiencia que es la meditación, así que una de las cosas que puede hacer el maestro es crear condiciones para que el estudiante se acerque al estado de meditación. Las historias por lo tanto, lo que hacen es que disponen la actitud del estudiante, lo acercan a su propia meditación. Otra de las cosas que puede hacer el maestro, es proyectar su propia meditación, que es otra de las herramientas tradicionales de la pedagogía del yoga y que se denomina el shakti-pata, que es la energía que irradia el maestro y que está cargada de su propia práctica. Cuando el maestro medita e irradia su meditación, hace que sea más fácil que los que están a su alrededor meditar, él se conecta con su propia sabiduría y la irradia y así los que están alrededor pueden conectarse con esa sabiduría y entender más fácilmente, alcanzar el despertar o la claridad. 


Así pues, la dinámica del texto se basa en estos dos componentes básicos de la pedagogía tradicional de la India, el samsam y el shakti pad.


En el libro se tienen dos personajes básicos, uno de ellos es Rama, pero no el Rama como hombre perfecto enunciado en el Ramayana, que cumple con todos sus deberes sociales, que es al mismo tiempo un iluminado y un rey. El Rama del que se habla es anterior a toda esa perfección, es un Rama joven, que aún está dándose tumbos con la vida y que tiene que pasar por un largo proceso para poder convertirse en ese Rama perfecto y posterior del que tanto se habla, para lograr alcanzar todo eso debe dirigirse a una fuente de conocimiento, que en este caso son los rishis.  El rishi principal de la corte es Vasishtha y aunque se presentan otros rishis, los diálogos más importantes se dan entre los dos.


Entender a estos dos personajes, Rama y Vasishtha, nos acerca a entender cómo funciona nuestro proceso interno. Constantemente, una parte de nosotros está dudando, tiene desazón por la vida y encuentra amargura en ella, esa parte de nosotros necesita aprender a buscar una fuente de sabiduría que no es externa como la mayoría del tiempo pensamos, sino que es interna y podemos ver en el texto como ese lado esotérico está presente, la individualidad busca en el espíritu la reconexión con la fuente, y el espíritu que está encarnado en Vasishtha, va constantemente soltando pistas para que no se pierda en el camino y la individualidad, que es Rama, aunque tiene desazón, sí continúa con su preguntas, escuchando y siguiendo las pistas que le va dejando el espíritu puede encontrar su camino de retorno y vencer la inercia en la que se encuentra inmerso. El texto es una invitación a darnos cuenta que ese diálogo que sucede dentro de nosotros, que esas mismas preguntas las tenemos dentro al igual que la facultad de estar atentos a las respuestas que habitan en nuestro interior.


Este texto, como muchos otros, es un gran ejemplo de la forma en que los sabios guardaron la sabiduría en cosas muy sencillas y entre más sencillas más duraderas, cosas tan sencillas como la mitología y en este caso los textos épicos. A través de historias muy simples guardaron las grandes realidades de lo que sucede en nuestros mundos internos, realidades que aunque pertenecen a un momento histórico específico aún siguen siendo vigentes.


Aunque este texto se considero como posterior, obedece a los ideales del periodo épico que tienen que ver con una dinámica histórica puntual de la India, que buscaba que cada persona aprendiera a asumir su rol en el mundo.  Antes de este período, los místicos eran personas que estaban en el mundo pero querían salir del mundo con el objetivo de iluminarse y con esta idea se iban a las montañas, a las cuevas para hacer prácticas, buscaban además un maestro que los guiara en ese proceso, pero esta búsqueda de la iluminación estaba estructurada para que se diera en el último período de de la vida, después de los ochenta años. Antes de buscar la iluminación se debía cumplir con unos deberes sociales, entre los que estaba encargarse de la familia, de los hijos, trabajar y luego de aportar a la familia y a la sociedad era posible evadir el mundo e irse en búsqueda de la iluminación.  


Pero luego de un tiempo se comienza a generalizar la idea de que el mundo es ficción, de que es una ilusión y por lo tanto deja tener sentido esforzarse para cumplir con los deberes sociales y se empieza a generalizar la idea de simplemente buscar lo que se creía que en realidad tenía importancia, sin esperar a cumplir con todo lo demás y de esta forma muchas personas lo abandonaron todo para buscar la liberación, lo que generó una crisis social, ya que todos querían iluminarse y nadie quería sembrar, trabajar, tener hijos, nadie se quería encargar de nada y es por esta razón que el período épico y todos sus textos lo que hacen es un llamado a no luchar contra el dharma, a cumplir los deberes sociales y familiares.  


Los textos de este período se centran en narrar las hazañas de algunos héroes que aparte de buscar la iluminación o a pesar de ser ya iluminados no niegan el mundo ni sus deberes ni la realidad. En el caso de Rama, por ejemplo, él sigue siendo rey después de haber alcanzado la iluminación, él no se aísla sino que sigue gobernando a su pueblo, cumpliendo con todos sus deberes, cuando tiene que tiene que luchar lo hace, no se esconde detrás de su iluminación para hacer lo que tiene que hacer.  


Estas reflexiones del período épico aún en nuestros días siguen siendo válidas, así como antes de este período muchas personas siguen creyendo que es necesario negar el mundo para alcanzar la iluminación. Lo bonito de estos textos es la idea de la liberación dentro del mundo, sin negar los deberes, sin negar la realidad en la que estamos inmersos, porque son una invitación a que cumplamos nuestro dharma, es decir a que nos dediquemos a hacer aquello para lo cual fuimos hemos, y como dice lo dice la Bhagavad gita luchar si tenemos que luchar, gobernar si tenemos que gobernar, hacer lo que tenemos que hacer pero siendo conscientes de esas otras realidades que nos rodean. Muchas veces cuando vivimos lo hacemos de forma automática y no nos damos cuenta de todo lo que hay alrededor. Las historia que trae el Yoga Vasishtha nos llevan a entender cómo funcionamos, cómo funciona la estructura del deseo, de la mente, cómo funciona la energía, cuáles son los estados de conciencia y para qué sirve la meditación y todo este conocimiento como ya se ha ido abordando en esta introducción y como lo seguirá haciendo el texto, no es para salirnos del mundo sino todo lo contrario, para cumplir de una mejor manera nuestro rol en el mundo.


Este texto consta de seis libros, el primero presenta la frustración del príncipe Rama cuando descubre la naturaleza de la vida, el sufrimiento humano, todo lo que pasa en el mundo, en este libro se habla del desapego. El segundo libro describe el carácter de Rama, su deseo de liberación, se habla sobre el comportamiento del buscador de la verdad. En los libros tercero, en el que se habla del mundo y la evolución del mundo y cuarto, en el que se expone el tema de la existencia, se habla de que la liberación se logra a través de una vida espiritual que requiere mucho esfuerzo, se toca además el tema del libre albedrío y el poder creativo humano, en el quinto, que trata sobre la disolución, se discute la influencia de la meditación en el proceso de liberación del individuo y en el sexto se habla del Rama iluminado y feliz, se aborda además el tema de la liberación del apego.


Se cree que el autor del texto es Valmiki quien es considerado como el poeta más importante de la literatura hindú, fue una persona perteneciente a una casta inferior y por esta razón es muy venerado por haber tenido tantos logros con su literatura y se le considera como el dios de todos los oficios humildes de la India.


Sembrado por Elisa Ochoa y Esteban Augusto (Encuentros Mayo 2020)



SIGUIENTE ENTRADA: [EL DISCURSO DE RAMA]


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Cúspide de la pirámide Maya en Ocosingo - México. Diciembre 2019


La palabra senescal, aunque sea una palabra en desuso, refleja una gran analogía sobre lo que siento es la labor de enseñanza y sobre el rol que debe desempeñar un profesor.

Para empezar, vale decir que el senescal es aquel que desempeña la labor de ocupar el trono y asumir la regencia mientras el legítimo heredero desarrolla la facultad de reinar por sí mismo. Y su rol se hace importante en los momentos donde el trono está vacante o cuando hay estados de crisis a los qué hay que dar respuesta inmediata y el principie no está preparado para decidir. Y aunque no son propiamente sus funciones, también puede hacerse cargo de preparar al futuro rey para que ejerza su reinado con sabiduría.

La forma como asocio este rol del senescal con la labor del profesor, es en el entender qué hay un trono: la consciencia, un heredero: el estudiante, y un reino: la vida. Pero que por las vicisitudes de la vida, el heredero legítimo no es aún capaz de asumir la regencia de su propia vida, y por ello se acude a un senescal (profesor), para que asuma la regencia mientras el heredero se prepara para hacerse cargo de su propio reino, y el senescal se convierte en aquel que ocupa el trono de la consciencia, y tiene en sus manos la posibilidad de definir el futuro del heredero y del reino.

De esta forma el profesor que asume su rol como senescal se enfrenta ante una situación que le reta de una forma inusual, sobre todo porque al dirigir una vida, que no es la suya, se puede olvidar de su propósito original de servir, y puede pretender eternizarse en el poder de un reino ajeno. Y así pasa con muchos profesores que tras asumir la dirección del trono de la conciencia de alguien más, se niegan a dejarlo pensar y decidir por si mismo y se dedican a imponer sus visiones y sus creencias sobre el estudiante, evitando prepararlo para que sea el mismo el que asuma la regencia de su propia vida.

Y el estudiante, heredero del trono, también se enfrenta ante una situación retadora, porque puede pretender quedarse por siempre bajo la tutoría de alguien sabio y preparado que decida por él, y con ello alimentar el deseo del profesor a perpetuarse en el trono de la consciencia, o puede darse la posibilidad de asumir cada situación como una posibilidad de prepararse para aprender a asumir la regencia de su propia vida.

Al mirarlo de este modo, nos damos cuenta que todos somos los príncipes herederos de nuestra vida, pero también pasamos por momentos donde somos senescales de alguien más, así que si eres un estudiante, te invito a que te preguntes: ¿a quién convocas a ocupar el trono de tu conciencia? ¿Qué cualidades tiene el maestro/senescal que has elegido? ¿Cómo harás para que ese senscal no se apropie de tu consciencia? Y ¿cómo estás preparándote tú para cumplir la regencia de tu vida?

Y si eres un profesor/senescal te invito a que te preguntes: ¿quieres perpetuarte en el trono de alguien más? ¿Qué estas haciendo para que tu estudiante pueda aprender a hacerse cargo de sí mismo? ¿Estas dispuesto a soltar la comodidad que implica estar a cargo de alguien para dedicarte a tu propia a la regencia de tu propia vida?

Y con estas preguntas resulta fundamental recordar que a cada maestro/senescal que escojamos debemos darle una carta de invitación para que asuma su cargo, pero también debemos darle una carta prefechada de cancelación de sus servicios para evitarle la tentación que se quede instalado en un reino que no es el suyo, o como decía un amigo mío, a todo maestro hay que darle el tíquet para que venga a enseñarnos, pero también hay que darle el tíquet de regreso para que no sucumba ante la tentación de eternizarse en ese rol, porque al apegarnos al maestro o a sus enseñanza estamos haciéndonos el daño de no ocupar nuestro legítimo lugar de regecia personal, y haciéndole el daño de de alimentarle su impulso de poder.

 Y sumado a estas advertencias, cabe decir que asumir la regencia, tanto para el senescal como para el príncipe es un acto de servicio, y no un acto de control, porque reinar no es pretender controlar al reino, o controlar la vida, sino convertirse en su servidor del reino, un servidor de la vida. Y resulta muy importante entender que la grandeza del regente no está determinada por la cantidad de sirvientes que se tiene a los pies, sino por la cantidad de personas ante las cuales esta dispuesto a arrodillarse para servirles.
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La vida es un espejo que nos ayuda a encontrar claridad sobre lo que somos, pero a la vez nosotros también somos espejos que permiten reflejar todo lo que nos rodea, así que nuestra labor consiste, en primer lugar, en darnos la posibilidad de aprender a profundidad de cada uno de nuestros reflejos, los que percibimos y los que proyectamos, y en segunda instancia en conservarnos lo más cristalinos posibles para que todo lo que reflejemos este lo menos distorsionado posible por nuestros propios marcajes internos.

Que cada encuentro con la naturaleza, así como cada encuentro con una mirada, sean una posibilidad de aprender de nosotros mismos y a la vez comprender la constante interrelación entre todos los seres que coexistimos en esta Vida.

Sembrado por Esteban Augusto (Tomado de @estebananda.ea mayo 2020)
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Hace unos días hablaba con una amiga sobre porque la gente está dejando de tener hijos, y ella me decía que muchas personas jóvenes estaban optando por no tenerlos argumentando hacerle un bien al planeta de esa forma, de seguro pensar en la sobrepoblación, la depredación de recursos por parte de los humanos, y las dinámicas de poder absurdas en las que estamos inmersos son el núcleo central de sus argumentos, pero siempre que me lo pregunto, la razón por la que hipotéticamente yo tendría hijos, es por el bien del planeta.

De hecho agradezco y celebro cada vez que mis amigos y conocidos tienen hijos, y no sólo porque me encanta ser el padrino de todas estas nuevas criaturas, sino porque confío plenamente en que el acto de nacer como padres es de las mejores oportunidades para renacer como humanos, más amorosos y serviciales, porque dedicarse a la crianza y a la educación de alguien más, es de las mejores maneras de repensarse los patrones educativos que nos han impuesto para abrirle la puerta a nuevas formas de formarnos como seres humanos.

Hay una frase que me quedó grabada hace años, y fue de parte de un amigo del barrio, quien me dijo que mi labor era muy interesante, al estar ahí para los jóvenes de la comunidad y ofrecerles nuevas opciones para su vida, pero que si de verdad quería hacer una transformación social, era más efectivo estar ahí y acompañar justo a aquellos que van a ser padres, porque al acompañarles y colaborar es su propia transformación, ellos se encargarían de replicar esos cambios en la siguiente generación.
 
Así que en días como estos en donde la oscuridad parece cernirse sobre nosotros, celebro enormemente a todos aquellos que conscientemente se han propuesto ser canales de la Vida, y se han permitido germinar en su interior el Amor, aquel Amor que es justo lo que más necesitamos para transformarnos como humanidad y para recordar nuestro lugar en este planeta.

Sembrado por Esteban Augusto (Tomado de @estebananda.ea 24 de mayo 2020)
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Domingo 3 de mayo de 2020 Día cero. 


Hoy no fue más que la preparación para lo que se viene esta semana. Se supone que desde ayer sábado, ya debería haber empezado el proceso, reduciendo las porciones de mis comidas, comiendo solo cosas naturales (frutas y verduras) y poco o nada condimentadas, sin comer animales, ni derivados de ellos, ni estimulantes como el café o el alcohol. Digo se supone, porque si bien muchas de estas cosas ya no están en mi dieta así que no debería ni contarlas, muchas otras como los quesos y el huevo la integran con regularidad y los consumí en mi desayuno, que fue casi un almuerzo a las 11 a.m. En todo caso, el hecho de que la primera comida del día fuera a esa hora me facilitó mucho lograr que la última fuera antes de que se pusiera el sol. Como a eso de las 4:30 p.m. estaba “almorzando” un plato lleno de verduras y garbanzos, aunque condimentados con un par de cosas no tan ideales tal vez y en una cantidad más generosa de lo que quizás debería. Tengo que admitir que lo hice todo con plena conciencia, o más bien inconsciencia, pero fue lo que se dió y decidí desapegarme de eso, con un poco de rebeldía, y aún así darle inicio a este proceso de ayuno que hace tanto quería hacer. 

 En la noche nos encontramos vía virtual todos los ayunadores que nos unimos a este plan, se nos planteó el ejercicio de establecer un propósito claro para nuestro ayuno. No fue fácil, mi mente divagó bastante, pero la respuesta final fue: “reconciliarme con mi forma de alimentarme”. Esta necesidad tiene su origen en unos comportamientos muy compulsivos con los alimentos que noté en los últimos tiempos, probablemente debidos a ansiedad. La misión será entonces detectar qué es lo que me está produciendo esa ansiedad y entender que puedo desacerme de ella poniéndole consciencia en lugar de “alimentarla”. En todo caso, me desapego de los resultados y aunque establecí este propósito, quiero simplemente vivir la experiencia y observar qué pasa en mí. 

 Tengo que confesar un par de propósitos banales. Como Carolina sugirió, esta semana será una sin cocinar y por ende sin lavar platos, y eso me alegró, no porque me moleste lavarlos, sino por la cantidad de tiempo que requiere y la afectación para la naturaleza debido al uso abundante del agua y al hecho de verterla por el caño contaminada con alimentos y químicos del jabón, que irán a parar al río y finalmente al mar. Y bueno, con esa forma compulsiva de comer con la que venía, mantener un peso estable se complica, así que, con desapego, pienso que este proceso también me podría ayudar a bajar un poco de peso y en términos generales a verme mejor como consecuencia del proceso de desintoxicación. 


 Lunes 4 de mayo de 2020 


Día uno. Como cada lunes mi día empezó estudiando a Patanjali, siempre en ayunas pero esta vez con un poco más de ayuno de lo usual y además, tarde. Un par de situaciones hicieron que la calidad de mi sueño durante el viernes y sábado en la noche no fuera la mejor y supongo que el cuerpo me estaba pasando factura. 

 Terminamos la sesión de Patanjali y empezó mi día en la oficina, sin desayuno. La cocina empezó a llamarme, me venían pensamientos sobre las cosas que aún tengo en la nevera y con las que podría cocinar. Así mismo, varias veces durante la mañana sentí el impulso de pararme a ir a coger algo para picar. Me detenía cuando me acordaba: “estás ayunando”. Durante el almuerzo cociné un par de cosas de la nevera para poderlas congelar y que no se pierdan y en ningún momento sentí la tentación de comer. 

 Pensaría que la conclusión de este primer día es que como más por ansiedad, placer y costumbre que por hambre. Claro que mis tripas han sonado todo el día, se retuercen con fervor, esperando que sus clamores sean escuchados y yo me decida a entregarles algo, pero sigo firme, incluso a pesar de los olores de las preparaciones de la vecina de abajo y los vendedores ambulantes ofreciendo sus aguacates y sus plátanos maduros. Es sorprendente tomar conciencia de cuánto de nuestras vidas gira en torno a la comida. 

 Debo confesar que no hice las meditaciones con forma de pausas activas sugeridas como parte de la estrategia para hacer el proceso más llevadero. Lo que sí hice fue unirme a una clase de yoga en la noche y tratar de estar muy consciente de mi respiración todo el tiempo. 

 Hay un par de retos para mí debido a mi trabajo, que se hicieron muy evidentes hoy. El primero de ellos es cumplir con el propósito de estar tranquila. Es en parte por eso que no estoy consumiendo estimulantes alimenticios, pero tampoco debería consumir información que genere estímulos y menos negativos. En ese aspecto, trabajar en un medio de comunicación que te exige saber cuántos nuevos casos de contagio de Covid hay en Antioquia cada día no facilita mucho ese propósito. Se hace necesario para mí, entonces, practicar la ecuanimidad sobre la que tanto he leído y ver la realidad a través de ese filtro neutro. El segundo reto se me presenta es estar expuesta constantemente a imágenes de provocativas comidas, lo cual sucede también con frecuencia en mi trabajo. Solo me quedó abstraerme de las interpretaciones de ambos estímulos para poder darles la menor trascendencia y significancia posible. 

 Tuve una interesante y estimulante conversación de autodescubrimiento con una amiga con la que siempre pasa así, pero también, con otra, reaccioné a una situación de una forma que generó unas consecuencias que no logré prever. Me desapego también de eso. 


 Martes 5 de mayo de 2020 


Hoy la invitación fue a observar en qué parte de mi cuerpo siento la ansiedad y a acompañar cada movimiento de la respiración, con plena conciencia y haciéndolo muy lentamente. 

 “Mmmm tengo hambre, me están sonando las tripas, ¿qué voy a comer? ¡ah no!, estoy ayunando” mi resumen del día. Sumado a mucho desaliento, me pesaba la escoba de barrer. La sensación fue similar a cuando estás indispuesto porque te está empezando una gripa o algo así. Y el mareo me acompañó cada vez que me puse de pie. No saqué el espacio para observar la ansiedad, ni para las pausas meditativas hoy tampoco :/ Mañana será otro día, ya veremos qué pasa. 

 Despedía a ansiedad y contraté a tranquilidad, así cerramos el encuentro de la noche. Mañana quemaré la carta y se hará oficial… a por mi propósito: mejor relación con los alimentos. 

 Miércoles 6 de mayo de 2020 


Hoy me levanté tarde; dormí de más tal vez. No me acosté temprano. Hoy fue el día de “tengo hambre” y “que rico un….”. Hoy siguieron los mareos al ponerme de pie. Qué locura, sí se va uno acostumbrando. Tal vez sea cierto eso de que los humanos nos acostumbramos a todo. Hoy sí medité en la mañana y al medio día, pero en la noche no lo hice con el grupo, y antes de dormir me duché y se me olvidó por completo hacerlo y la tarea de disponer la mente para recordar los sueños y estar atenta a cualquier mensaje que pudieran contener. 

Hoy quemé la carta y despedí a ansiedad de una vez por todas. Tranquilidad me habita ahora, espero que se quede por siempre, ese es el trato. 

Hoy, además, bailé. Tenía clase, y aunque debo admitir que me daba un poco de temor, me eché al agua y lo hice por una hora. Fue bonito, el cuerpo respondió perfectamente, acorde con mis posibilidades claro. Lo mejor de todo fue descubrirme menos mareada y llena de vitalidad después de esa sacudida. 

 Hoy sentí cansancio, pero no lo relaciono con el ayuno, sino con el trabajo. 
Hoy también vi muchas fotos de comida, parece inevitable. 
 Hoy agradecí porque no han aflorado enojos, tampoco tristezas que no estuvieran ya a la luz de la conciencia, lo que sí me ha traído el ayuno, al menos hasta hoy, es amor. Unas ganas inmensas de decirle a la gente que aprecio cuán importantes son para mí. 
 Hoy ya se acabó y vamos por el cuarto día. Así es la vida, un día a la vez. 


Jueves 7 de mayo de 2020 


Penúltimo día. Se siente una satisfacción inmensa haber llegado hasta acá, comprobar la voluntad firme, sobretodo después de haber pasado el día trabajando piezas gráficas relacionadas con comida. Tuve hambre y antojos, hice planes de miles de cosas para cocinar después del ayuno, como esos miles que he hecho para después de la cuarentena. Si bien hice planes, soy consciente que no se trata de desbocarse, se supone que este ejercicio es para tomar consciencia y “control”. 

 Al medio día medité, pero fue una meditación activa mientras caminaba hacia el supermercado (era mi día de pico y cédula) a conseguir los implementos para hacerme un enema de café. El enema es una de las técnicas de desintoxicación sugeridas por los organizadores del ayuno para el plan de la semana, nada nuevo para mí, gracias a mi mamá por eso. Fue increíble lo que me costó subir los seis pisos del edificio, se siente la falta de energía, no creo que sea por la comida, más bien no he sacado el tiempo suficiente para meditar y llenarme de prana de otras fuentes. 

 La tarea era cambiar la rutina, hacer las cosas de otras formas, entender que podemos borrar esos caminos neuronales que ya no queremos y abrir nuevos, eso me costó. También se nos propuso estar muy silenciosos, sátvicos diríamos en yoga, pero la verdad, ya me siento bastante silenciosa así que no tenía muy claro cómo hacerlo. Aún así traté de estar consciente de los ruidos que hago, mantuve la música a bajo volumen, fueron mantras los que sonaron todo el día, no fui capaz de no tener música. 

Llegó la noche y la hora del encuentro con los demás ayunadores, un momento muy especial, estábamos en luna llena y eso implica que hay un poder energético maravilloso rondando. Hicimos un par de rituales lindos para dejar ir cosas y para disponernos a recibir otras maravillosas. Nos despedimos y me fui a la terraza a tomar un baño de luna, estaba preciosa, inspiradora, llenadora, hipnotizante. El “planeta” de mi signo, algún efecto tendrá en mí, aunque yo no sea muy de astrología. 

 Otra vez me olvidé del ritual de antes de dormir para predisponerse a recordar los sueños, fue más bien una noche de conversar con amigos y alegrar el corazón. 


 Viernes 8 de mayo de 2020 


Se llegó este día, me levanté demasiado contenta, con una sensación de logro y de empoderamiento. A pesar de eso confieso que romper el ayuno no se me hizo una idea tan llevadera, pensar en desbocarme me da, aún, carranchín. Significaría de alguna forma que este esfuerzo no cumplió su propósito. En fin, me desapego de ese propósito y me entrego, sé que tengo la voluntad, solo tengo que querer usarla. 

 Hoy fue el día de la gratitud, esa fue la propuesta: “convierte cualquier queja en gratitud”. En la mañana como que no tenía de qué quejarme, pero en la tarde el trabajo me ayudó a encontrar un par de razones, así que agradecí bastante y qué bien se siente. En la mañana, mientras las razones para quejarme llegaban, debía relacionar cualquier pensamiento con una persona y agradecerle, fue bonito, aunque sé que se me escapó muchas veces de la conciencia esa tarea. La gratitud es de esas cosas que alegra el alma. Si te quieres sentir en samadhi agradece y con seguridad, si es desde el corazón, la persona a la que le agradeces también tendrá una grata experiencia. 

 En el encuentro de la noche nos despedimos, y algunas personas compartieron su experiencia. Surgieron muchas reflexiones en torno a escuchar el cuerpo, incluso las células, creo que no llegué a ese nivel de escucha. También reflexionamos en torno al desapego, eso sí me pasó, sentí que si no necesito la comida, solo me queda el aire como condicionamiento para vivir, pero parece que no necesitara nada y si no necesito nada el andar en este mundo se hace tremendamente liviano. Pero a la vez experimento una extraña sensación de desarraigo, crecí en esta sociedad en la que aprendes a necesitar, y a hacer todo lo posible por conseguir eso que “necesitas”. Resulta entonces que esto es toda una nueva experiencia que procuraré integrar, para seguir por el mundo como si nada, mientras adentro pasa todo al revés. 

Hablamos también de la ansiedad, por ahora estoy tranquila, en teoría ya podría estar comiendo y llevo unas cuatro horas terminando el litro de la bebida que se supone hace de abrebocas a la ingesta de alimentos. Ya mañana comeré, sin ansiedad espero y en cambio con hambre, de la de verdad. Seguro estos primero días, conectada con la energía de esta semana podré mantenerme así, liviana en el comer. Ya veremos qué viene después. Es un día a la vez, en todo caso, como con el coronavirus. Hablamos también de la energía del grupo que nos sostuvo a pesar de que la experiencia fuera virtual. Yo no logro entender esas cosas, no con la cabeza, pero lo cierto es que alguna vez intenté hacer un ayuno total como este y no logré terminar el día sin llevarme algo a la boca. Esta vez fueron 5 días, en algo habrá ayudado el grupo, sumado a las meditaciones y tal vez a un nivel de conciencia y autocontrol más elevado.

Sembrado por Carol Jaramillo (Mayo 2020)
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A partir del lunes 18 de Mayo, iniciaremos la exploración por las enseñanzas de un texto tradicional que sustenta la filosofía de Yoga titulado el Yoga Vasishtha, y que narra las conversaciones del príncipe Rama con su maestro el Rishi Vasishtha, quien lo conduce hasta la liberación.

Nuestros encuentros serán virtuales (Por ahora) y contarán con un primer momento práctico, dedicado a profundizar en el arte de Pranayama y la Meditación, y un  segundo momento de Satsangha que es un diálogo para compartir ideas y reflexiones sobre los diferentes apartados e historias del texto.



Para acceder a nuestros encuentros virtuales:

meet.google.com/ytp-bwoa-hkt 


Puedes unirte a nuestro grupo de whatsapp 

Para mantenerte al día de las temáticas y las novedades de nuestros encuentros, o para que te enviemos el texto completo.

https://chat.whatsapp.com/Lg5j2hYIS3lFmucZ6ERjm8


Nuestras actividades funcionan con aporte voluntario

Para entender más a fondo sobre este pilar del semillero te invitamos a leer el siguiente enlace

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 Introducción a los Yoga Sutras.


 Texto completo. 

 SAMADHI PADA.  

Libro 1: Samadhi Pada; Sutras 1-2 

  • Sobre el samadhi: 
  • Yoga es en el ahora: 
  • Definición de Yoga: Yogas citta vritti nirodhah: 

 Libro 1: Samadhi Pada; Sutras 3-11 

  • Los vrittis y su tipologías: 

 Libro 1: Samadhi Pada; Sutras 12-16 

  • Metodología uno: Abhyasa (esfuerzo) y Vairagya (desapego): 
  • El proceso de yoga es constante y continuo: 

 Libro 1: Samadhi Pada; Sutras 17-22 

  • Tipos de Samadhi: 
  • Los componentes de Prakriti: 
  • Samprajnata y Asamprajnata Samadhi: 
  • El samadhi y los tipos de Yoga: 
  • Los samskaras y el ciclo de Purificación/Evolución: 
  • El tiempo de la práctica: 

 Libro 1: Samadhi Pada; Sutras 23-29 

  • Iswara pranidhana (Devoción ante lo Supremo): 
  • Sonido OM-AUM: 
  • Sintonizarse con el universo:

 Libro 1: Samadhi Pada; Sutras 30-40 

  • Los obstáculos: 
  • Las manifestaciones de los obstáculos: 
  • La técnica de la concentración: 
  • La actitud en la cotidianidad: 
  • Focos de concentración: 

 Libro 1: Samadhi Pada; Sutras 41-51 

  • La meditación como siembra: 
  • Trascender las etiquetas: 
  • Savitarka y Nirvitarka Samadhi: 
  • Savichara y Nirvichara Samadhi: 
  • Sabija samadhi (Samadhi con semilla): 
  • Nirbija samadhi (Samadhi sin semilla): 


 SADHANA PADA. 

 Libro 2: Sadhana Pada; Sutra 1

  • Metodología dos: Kriya Yoga. 
  • Tapas, svadhyaya e Iswara pranidhana: 
  • Hacer, Sentir, Pensar: 
  • Karma, Jnana y Bhakti; Las puertas naturales del Yoga: 
  • El kriya y la práctica interna: 


 Libro 2: Sadhana Pada; Sutras 2-11 

  • Los Kleshas (Las aflicciones): 
  • Lo instintivo: 
  • Lo emocional: 
  • Lo mental: 
  • El camino de retorno: 
  • Las kleshas y el karma: 


 Libro 2: Sadhana Pada; Sutras 12-16 

  • El karma como acción: 
  • Las tres clases de karma: 
  • Relación del karma con los vrittis: 
  • Karma y dharma: 


 Libro 2: Sadhana Pada; Sutras 17-27 

  • Metodología tres: Vivekakhyatir (Discernimiento ininterrumpido): 
  • La constitución de la naturaleza: 
  • Las gunas (las características de la naturaleza): 
  • Los niveles de la naturaleza: 
  • El observador: 
  • El cristal de la subjetividad: 
  • Discernimiento y desidentificación: 
  • Adendum: las siente bhumikas: 


 Libro 2: Sadhana Pada; Sutras 28-32 

  • Metodología cuatro: Ashtanga Yoga: 
  • Entre Patanjali y Gautama: 
  • El camino del arte y la terapia: 
  • Entre lo lineal y lo radial: 
  • El ashtanga y los koshas: 
  • Los Yamas: 
  • Los Niyamas: 


 Libro 2: Sadhana Pada; Sutras 33-39 

  • La práctica del pratipaksha bhavana: 
  • Ahimsa: 
  • El fruto de ahimsa: 
  • Satya:
  • El fruto de satya: 
  • Asteya: 
  • El fruto de asteya: 
  • Brahmacharya: 
  • Los caminos de la afirmación y de la negación: 
  • El fruto de brahmacharya:
  • Aparigraha: 
  • El fruto de aparigraha: 


 Libro 2: Sadhana Pada; Sutras 40-45 

  • Del adentro al afuera y del afuera al adentro: 
  • Saucha: 
  • El fruto de saucha: 
  • Samtosat: 
  • El fruto de samtosat: 
  • Tapas: 
  • El fruto de tapas 
  • Svadhyaya: 
  • El fruto de svadhyaya: 
  • Isvara Pranidhanat: 
  • El cultivo de la devoción: 


 Libro 2: Sadhana Pada; sutras 46-48 

  • Asana: 
  • Quietud y movimiento: 
  • Características del asana: 
  • El fruto del asana: 


 Libro 2: Sadhana Pada; sutras 49-53 

  • Pranayama: 
  • Los momentos de la respiración: 
  • La respiración y los canales laterales: 
  • Ser testigo de la respiración espontánea: 


 Libro 2: Sadhana Pada; sutras 54-55 

  • Pratyahara: 
  • Sentidos externos e internos: 
  • Ejercicios budistas sobre las sensaciones: 
  • Las sensaciones y la acción: 
  • Los rituales y la resignificación de los marcajes: 
  • La práctica actual: 


VIBHUTI PADA. 


 Libro 3: Vibhuti Pada; sutras 1-4 

  • El sendero hacia la unificación y la cesación: 
  • Dharana, dhyana y samadhi: 
  • Técnicas en diferentes culturas: 
  • El camino artificial para volver al estado natural: 
  • El iluminado: 
  • La experiencia más allá de la teoría: 


 Libro 3: Vibhuti Pada; sutras 5-15 

  • De la unificación a la disolución: 
  • El samyama y el samadhi: 
  • El que alcanza la liberación: 
  • Para esta época actual: 
  • Citta y sus modificaciones: 
  • De vyutthana a avastha. 
  • Entre la naturaleza, los sentidos y la mente: 
  • A través del tiempo: 
  • Superar la inercia: 


 Libro 3: Vibhuti Pada; sutras 16-22 

  • Los siddhis y los vibhutis: 
  • Conocimiento sobre el tiempo: 
  • Los nacimientos previos: 
  • Sumergirse en otros cuerpos: 


 Libro 3: Vibhuti Pada; sutras 23-35 

  • Aprender a morir: 
  • Irradiar virtudes: 
  • Estructuras de cosmos interno: 


 Libro 3: Vibhuti Pada; sutras 36-44 

  • El conocimiento sobre el Ser: 
  • Sentidos aumentados: 
  • La advertencia sobre estos logros: 
  • Logros sobre los vayus: 
  • Logros sobre los elementos: 


 Libro 3: Vibhuti Pada; sutras 45-56 

  • Perfeccionamiento corporal: 
  • El desapego a los logros: 
  • Viveka jñanam; La sabiduría intuitiva: 
  • El presente y la intuición: 


 KAIVALYA PADA.


 Libro 4: Kaivalya Pada; sutras 1-11 

  • Las diferentes fuentes de los siddhis: 
  • La remoción de los obstáculos para la evolución: 
  • El funcionamiento de Citta 
  • La mente que emerge de la meditación: 
  • Las acciones de un yogui: 
  • Los samskaras y los vasanas: 
  • Ciclo de vrittis-vasanas-samskaras-karma: 
  • Crear nuevos caminos: 


 Libro 4: Kaivalya Pada; sutras 12-24 

  • Las transformaciones de la mente y las transformaciones de la naturaleza: 
  • Purusha como el observador: 
  • Purificar las coloraciones de la mente: 
  • El refinamiento de Citta: 
  • Las funciones de Manas, Budhi y Ahamkara: 
  • Citta es una sola: 


 Libro 4: Kaivalya Pada; sutras 25-34 

  • La diferencia entre Citta y Atma: 
  • Samskaras del pasado que emergen para ser purificados: 
  • El dharma megha samadhi: 
  • Liberarse de las aspiraciones de los trascendente: 
  • Dejar que Citta se establezca en su propia naturaleza: 


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Diálogo entre el Maestro y su Discípulo 


 D. : Maestro ¿ Puedes explicarme por favor cuál es la causa de este sufrimiento continuo? ¿Por qué a veces creo que he superado el sufrimiento pero aparece algo nuevo que me hace sufrir? 

M. : Porque estás girando en la continua rueda del samsara. 

D.: ¿Y cuándo me metí en esta rueda? 

 M. : Cuando olvidaste quien eres: Debido a la ignorancia de no saber quién eres, te identificaste con un cuerpo, con un nombre y con una identidad separándote de la unidad que eres; al hacer esto, se creó un yo y un tú, y te pasas la vida centrado en ti mismo esperando que ese tú llene tus vacíos. Si las acciones de ese tú te dan placer, entonces lo aceptas y te sientes dichoso y crees que estás completo; si las acciones de ese tú te generan dolor, dices que no lo quieres y lo rechazas. Tu vida gira en torno a ese apego a lo que te da placer, pero luego se acaba y aparece el dolor porque lo perdiste; esperas ansioso encontrar algo que te dé placer infinito y temes morir antes de alcanzarlo. Pero la muerte llega, y como no conseguiste eso que deseabas, vuelves a nacer y se reactivan los mismos impulsos; así continúas nuevamente en la ignorancia, en el egoísmo, en el apego, en la aversión, en el temor a la muerte. El ciclo de nacer y morir se repite una y otra vez continuando con la misma historia. 

D. : ¿ y cómo me salgo de esa rueda? 

M. : Recordando lo Eres a través de lo que no eres 

D. : y como lo hago? 

M.: Hay dos Maneras: Una es la entrega total a Dios en la cual reconoces que tú no eres el que actúas y dejas que Dios actúe a través de ti, la otra es mediante una práctica continua con desapego y discernimiento constante. 

D.: La entrega total a dios es clara, pero a mí me resulta difícil. ¿Me puedes explicar por favor la segunda? 

M.: ¡Claro que sí!, responde el Maestro. Cuando en tu vida diaria comienzas a darte cuenta de que lo que ves hoy está teñido de las esperanzas y temores del pasado, cuando durante la vigilia permaneces despierto y no dejas que tu consciencia se duerma permitiendo que los sentidos caminen sin rumbo y de esa manera te preparas un sueño consciente, cuando no dejas que la fantasía descanse sobre imágenes que no tienen existencia real, cuando al encender la luz de tu interior te das cuenta que confundiste una cuerda con una serpiente, cuando no dejas que una imagen mental cree tu realidad, cuando comienzas a estudiar las escrituras sagradas porque te dijeron que allí podrías encontrar las respuestas para saber quién eres, y en ese estudio descubres que era necesario entrar en el silencio de la meditación, entonces tu vida se convirtió en una continua meditación donde actuabas sin actuar, pensabas sin pensar, deseabas sin desear; y fue así como un milagro sucedió: la mente se aquietó. Cuando la mente estuvo quieta, pudiste verte reflejado en toda la creación. ENTONCES SENTISTE QUE ERES AMOR, QUE ERES TOTALIDAD, EXPERIMENTASTE LA LIBERTAD Y ASI TE FUNDISTE DE NUEVO CON LO QUE ERES DE VERDAD.

Sembrado por Lucelly Duque (Mayo 2020)
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TEXTO RESUMEN DE LOS SUTRAS 


El anhelo de todo ser humano es obtener la Claridad, ya sea de forma consciente o inconsciente. La Claridad es llamada también Iluminación o Samadhi. Si esta búsqueda se da de forma consciente es porque ya hubo un cierto despertar espiritual que nos lleva a estudiar nuestro Ser Interior. En contraste, esta necesidad inconsciente, se manifiesta a través de la búsqueda de la felicidad, malinterpretada como un objetivo u objeto que se encuentra afuera de nuestro Ser interior. 

Entendiendo que cada camino de los seres humanos es diferente y respetando esos procesos vamos avanzando a un primer despertar, comenzamos a entender que por unos instantes podemos abstraernos de ese torbellino llamado vida, que se percibe con la mente. 

 La mente se podría asimilar a un trozo de metal burdo, tosco, sin forma que debe pasar el fuego purificador para ser moldeado y convertido en una herramienta que nos lleve a conectar con aquella anhelada claridad. 

Este proceso está bien descrito en los Yoga Sutras del Sabio Patanjali, con sus cuatro partes bien descritas: 

El primer capítulo: El Samadhi Pada que expone que el “yoga es una tecnología que conduce al Samadhi”, entendido para mí como claridad. 

El segundo capítulo: El Sadhana Pada que describe tres metodologías para alcanzar el estado de yoga. Estos son: Abyasa y Vairagya. Tapas, Ishwara Pranidhana y Swadhyaya (Kriya Yoga) Astanga Yoga (Yamas, Niyamas, Pranayama, Asanas, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) 

El tercer capítulo: El Vibhuti Pada donde están los resultados de la transformación que producen las diferentes metodologías. De allí, obtenemos el disernimiento (Viveka) integrado a esa “herramienta” llamada mente que ya ha sido trabajada, pulida, purificada. 

El cuarto capítulo: Kaivalya Pada que describe como se alcanza finalmente la Claridad. 

En relación a las tres metodologías que se exponen en la segunda parte, las podemos asimilar al procedimiento para ir moldeando y purificando el mencionado “metal” llamado mente. Y es que ese proceso de encontrar la Claridad no se da porque sí, es el resultado de un trabajo arduo, continuo, amoroso, consciente, compasivo con nosotros mismos y con nuestro cuerpo que manifiesta la “realidad” en que existimos y percibimos la vida de forma primaria. Y digo de forma primaria porque ese camino que se recorre va pasando por diferentes etapas, cada una de ella con sus retos y recompensas, avanzando y también retrocediendo, aunque con la firme convicción de que el camino finalmente terminará. 

Que maravilloso sería entender, desde esas primeras etapas del camino, que no es justamente la Claridad que se obtendrá algún día, la que nos debe motivar a transitar por dicho camino, sino que es el vivir en el instante presente, en la medida de lo posible este recorrido, unas veces llorando, depurando, liberando todos los contenidos que nos hacen ser tan infelices puesto que estamos aferrados a las causas del sufrimiento humano, como bien lo describe Patanjali: Ignorancia, egoísmo, aversión, deseo y miedo a la muerte, y otras veces disfrutando del gozo, la libertad, el coraje, el contentamiento que vienen con esa depuración que se da a voluntad o quizás como resultado del buen karma que hemos sembrado. 

Que el amor, la paz y la Claridad estén con todos nosotros. 

Sembrado por Mary Luz Agudelo (Mayo 2020)
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Cuando nuestras capas florecen olvidamos lo que habita adentro 





 Dentro de todos habita una luz, una luz que está conectada con toda la vida existente, con todos los seres que están vivos, que han vivido o que vivirán. A lo largo de los años hemos ido recubriendo esa luz con capas, capas compuestas por nuestros miedos, tanto propios como heredados, por nuestros patrones de comportamiento, nuestros impulsos, por todo lo que nos gusta y nos disgusta, por todo eso que creemos que somos, que nos han hecho creer que somos o que hemos querido ser. Esas capas nos impiden ver nuestra propia luz y que otros también la vean y nos ocultan también la forma en que esa luz se conecta con las otras. 

 Nos hace desconocer que somos parte de una red que nos une a todos, que nos mueve, una red en la que nuestras acciones afectan a los otros y en que las acciones de los otros nos afectan también a nosotros. Nos quedamos entonces, simplemente observando nuestras capas, prestándoles toda nuestra atención, y la atención, así como el abono y el agua en las plantas, hace que todo florezca y nuestras capas comienzan a florecer. De esas etiquetas, de esos miedos, de nuestros condicionamientos, aunque suene paradójico, nacen hermosas flores y a medida que se hacen más bellas, que se tornan más grandes nos identificamos más con ellas y todos a nuestro alrededor las admiran y nos alaban por tanta belleza. Y es así como nos identificamos con nuestros cuerpos, con nuestras profesiones, con nuestros saberes, con nuestras objetos y dedicamos todos nuestros esfuerzos para potencializarlos, con el único propósito de aumentar nuestro jardín, de ser los mejores y esa búsqueda nos va alejando cada vez más de ese centro luminoso que somos. 

Además de las flores comenzamos también a echar raíces que cada vez nos reafirman más en esa vida que hemos creado, en todo eso que creemos ser y en lo que nos queremos convertir, anclándonos cada vez más a esa inercia, a ese apego, llevándonos a creer que no existe otra manera, que es la única realidad posible. 

Es probable que pasemos toda nuestra vida regando nuestras flores, reafirmando nuestras raíces, pero a veces y solo a veces, sucede que por un evento de nuestra vida o en un momento de contemplación o de silencio, esa luz se hace tan brillante que es capaz atravesar ligeramente nuestras capas por un instante y logramos percibirla muy sutilmente, nos damos cuenta entonces, que hay algo más y en un momento puede que decidamos seguir explorando, puede que decidamos soltar nuestro apego a esas flores, que decidamos podarlas, soltar esas raíces que creíamos tan profundas e innamovibles y que de ese deseo de contemplar nuestra luz, eso que habita en lo profundo, esas capas vayan cayendo permitiéndonos ver su intensidad y ver al mismo tiempo la luz de los otros, tan similar a la nuestra y ver además, todo eso que nos une, que nos afecta, que nos mueve. 

Y comenzamos a movernos, ya no para brillar nosotros, no para que crezcan nuestras propias flores, no para destacar, sino entendiendo la influencia que tenemos en todo cuanto nos rodea, comenzamos a actuar con mayor responsabilidad, tratando de refinar cada acción, cada movimiento buscando que la red comience a moverse de una forma cada vez más refinada, más pura. 

Dejamos entonces, de buscar ser los mejores, de pretender alcanzar metas personales por el simple deseo egoísta de tener cada vez más adornos, de cubrirnos cada vez con más capas, de ser cada vez más admirados, más envidiados, dejamos de actuar hacia el afuera y buscamos ahora hacer lo mejor todos los días, dar lo mejor que podemos en cada situación, sin expectativas pero observando como todo se transforma alrededor.


Sembrado por Elisa Ochoa (Mayo de 2020)
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RECORRIENDO LOS SUTRAS DE PATANJALI 


 Recorrer los Sutras de Patanjali me hace reconocer el científico-sabio que fue ese gran Maestro del Yoga quien nos sumerge en conceptos y explicaciones que a la visión occidental le ha tomado siglos de experimentación. 

 Patanjali nos muestra aproximadamente 1.856 años antes de Descartes que hay un mundo sutil que no podemos desconocer, negar lo que no vemos es afirmar que no existe. 

Su gran descripción de la unión entre cuerpo- mente- atma propone: “existo, luego pienso”, demostrando un profundo conocimiento del ser humano, esa sabiduría toma vital importancia en el mundo de la práctica del Yoga y que corrige la célebre frase de Descartes “pienso, luego existo”. 

Lo que describe Patanjali en Sanscrito, es traducido por cada autor de una forma diferente por lo que requerimos de varias traducciones para dilucidar lo que él nos quiso decir. 

Por tanto, definir el Yoga es más complicado de lo que parece y todos los conceptos alrededor del Yoga también tienen la misma dificultad. 

El Yoga de Patanjali tiene nexo con el Samkhya y el Advaita Vedanta. 

Una breve descripción de lo que podemos encontrar en 196 Sutras o aforismos en los cuales Patanjali engarza con un hilo las perlas de todo un sistema de conocimiento que describe en 4 cortos textos, cada uno con un tema principal, no es sencillo. 

En el SAMADHI PADA en los dos primeros sutras nos define el sendero de la liberación que vamos a transitar y nos llena de ilusión mostrándonos la meta que podemos alcanzar mediante una gran variedad de Samadhis o iluminaciones. 

 En el primer Sutra declara: atha yogānuśāsanam 1.1 al pronunciar la primera palabra sánscrita se siente su significado: sin ataduras, sin esclavitud y nos señala el camino a la liberación a la que todos estamos destinados, en la que la visión de nosotros mismos no es limitada y que podemos conseguir mediante la restricción de los vaivenes o fluctuaciones (vrittis) de la mente, expresado en su segundo verso yogaḥ cittavṛttinirodhaḥ 1.2 

 El éxito de esta técnica está en: 
 1. Abhyāsa: práctica constante y esforzada que nos conduce a 
2. Vairaghya: el desapego, la vida sencilla, aceptar la realidad de las cosas, que todo no lo puedo cambiar como yo quiero 

Por tanto, Yoga es el estado de Nirodhah donde el vaivén de la mente esta calmo. 

 Conseguir esa ecuanimidad, ese equilibrio interior en nuestro diario acontecer no es fácil, es tal vez lo más difícil a lo que nos debemos enfrentar cada día, el dominio de nuestra mente, emociones, ego no se consigue diciendo “yo practico Yoga, Śāntih, Śāntih, Śāntih” 

 Patanjali nos gira nuestra propia visión hacia adentro, hacia lo sutil, hacia lo escondido en nosotros. 

ĪŚvara Pranidhana (fuente creativa), que es una conciencia particular (Purusha) que no se ve afectada por los 9 obstáculos (kleshas) V30, y sus 4 consecuencias V31, las acciones (karma) o los resultados de las acciones: (Karma Sanchita –acumulado-, Karma prarabda –presente-, Karma Agami –futuras). 

Recomienda dirigir la mente en un solo sentido, en enfocarla en un único objeto o principio, logrando con ello la purificación, la paz, la estabilidad y tranquilidad de la mente, encontrando empatía con otros seres en similar búsqueda. La calma se puede lograr regulando la respiración 

 En el SADHANA PADA trata la disciplina y la práctica 

En el verso uno nos dice "tapaḥ svādhyāy-eśvarapraṇidhānāni kriyā-yogaḥ ॥1॥" 

La práctica caracterizada por el rigor y la vigilancia hacia sí misma, sin apego al resultado, se conoce como kriya yoga. 

El Yoga de la acción llamado Kriya Yoga, Raya Yoga, Upasana Yoga enseñado desde tiempos inmemoriales y descrito por Krishna a Arjuna en el capítulo IV versos 1-9 del Bhagavad Gita, fue posteriormente descrito por Patanjali; esa técnica fue perdiéndose en la bruma del tiempo hasta que el Kriya Yoga es nuevamente enseñado por Mahavathar Babaji a Lahiri Mahasaya como aparece en la Autobiografía de un Yogui de Paramahansa Yogananda. Esa es la historia del linaje de Kriya Yoga que me han enseñado mis Gurus. 

 Patanjali en el v2 nos muestra cinco obstáculos (kleshas) que nos colorean Avidyā (olvido), la individualidad (asmitā), apego a las impresiones mentales u objetos agradables (rāga), la aversión a lo desagradable (dvesa) y el amor o miedo a perder esos apegos (abhinivesah). Esas impresiones producto de las acciones (karma) están latentes y se activan y experimentan en la vida presente o futura, sus frutos son merito (felicidad-placer) o demerito (pena-dolor). El demerito (dolor) futuro es susceptible de evitarse o disminuirse con las acciones presentes. La frase popular de “Siembra y cosecharas” nos hace reflexionar sobre este tema. 

 El sujeto debe evitar identificarse con el objeto v17. 

 Los objetos pueden tener naturaleza sáttvica, Rajásica o tamásica conocidas como Gunas, ellas constituyen los elementos, perceptibles por los sentidos a fin de que el sujeto experimente el mundo. La estructura o cuerpo denominado (Shukshma Sharira: cuerpo astral, sutil o mental, emocional) es en el cual se desarrolla esta batalla dentro de nuestro cuerpo. 

 La ignorancia (avidyā), es nuestro único patrimonio (Swami Dayananda Sarasvati); es generada por esa identificación que hacemos entre el objeto y el Ser; cuando deja de existir esa identificación entre el sujeto y el objeto el sabio o vidente obtiene la libertad conocida como estado de liberación o iluminación. 

 Por tal razón, la práctica de Yoga trabaja tanto la parte física como también la emocional, mental y psíquica. 

 Quien logra ese discernimiento (Viveka) practica el Ashtanga Yoga (los 8 pasos) para eliminar las impurezas y obtener pureza y claridad mental cuya culminación es la sabiduría o iluminación. 

 Esa meta es posible aquí y ahora, pero no es fácil y nos enumera ocho pilares sobre los que se cimienta este conocimiento: 
  1. Yamas: autolimitación: ahimsā (no violencia), Satya (verdad), Asteya (honestidad, Brahmacarya (abstinencia), Aparigraha (no posesividad). 
  2. Niyamas: Practicas personales: Śauca (limpieza y pureza de cuerpo y mente), Santosa (contentamiento), Tapah (disciplina, entrenamiento), Svādhyay (estudio de uno mismo y de las escrituras sagradas), Isvara Pranidhana (nuestra entrega a Dios) 
  3.  Asana: postura 
  4.  Prānāyāma: control de la respiración 
  5.  Pratyāhāra: retracción de la mente de la actividad sensorial, desvanecimiento del cuerpo 
  6.  Dhāranā: concentración 
  7.  Dhyāna: meditación, nos ayuda a estabilizar la mente 
  8.  Samadhi: concentración perfecta.   


Si los Yamas y los Niyamas no forman parte de nuestro estilo de vida debemos practicar diariamente y constantemente los opuestos, es decir, los principios, valores, pensamientos, acciones y palabras positivos, útiles y verdaderos. Logrando una purificación de la esencia mental sutil (sattva), un sentido de agrado, bondad, felicidad, consiguiendo la maestría sobre los sentidos y una capacidad para la auto-realización. 

 La postura (āsana) para la meditación debe ser firme, estable y cómoda, Patanjali al igual que Krishna en la Gita solo nos hablan de una postura, la de meditación. 

El Yoga establece que uno conoce el mundo por medio de los sentidos de percepción y la mente procesa ese conocimiento generando recuerdos, aprendizaje, sueños. 

 Patanjali nos responde cómo transitando por el camino del autoconocimiento podemos ascender continuamente de lo material a lo espiritual, en la búsqueda de la meta de la auto-superación diaria para alcanzar la plenitud y la liberación de las ataduras materiales. 

 VIBHUTI PADA (Logros).- Los logros que se pueden obtener por la práctica se denominan Siddhis (perfecciones o logros en sánscrito) para desarrollarlos se debe practicar Samyama (los tres últimos pasos del Ashtanga Yoga). 

Al practicar Samyama se logra el éxtasis de la absorción meditativa e incluso la misma iluminación o la unión con el Ser Supremo. 

Esto sucede porque la mente rompe con la ilusión de separación que le hace sentir al individuo como un ente diferente y aislado del resto de las personas u objetos. 

El observador y lo observado se vuelven uno, se funden, la experiencia es individual. 

Patanjali nombra aproximadamente 25 Siddhis aunque pueden tener expansiones. 

Se pueden clasificar en: 
1. Control excepcional de cuerpo y mente 
2. Clarividencia: obtención de conocimiento sin estar afectado por el tiempo y el espacio, sin el uso de los sentidos ordinarios 
3. Psicoquinesis o interacción mente-materia, la capacidad de la mente de influir directamente en la materia. 
Los Siddhis no deben ser objeto de presunción, orgullo o arrogancia. 

KAIVALYA PADA.- Liberación, soledad.- Somos liberados de la mente, de los kleshas, del karma, de las gunas, de la memoria, de los samskaras (marcas psicológicas) dejadas como huella del impacto o trauma en la estructura más profunda de la mente. 

La mente necesita de la reflexión (reflejo) del objeto para conocerlo. 

La mente solo puede conocer su propio cuerpo cuando lo refleja mediante un espejo que le da sus atributos y le alimenta su ego, por eso no puede haber comprensión simultanea entre el sujeto de conocimiento y la percepción o experiencia. 

Usted no es el cuerpo, mente, sentidos, no es el nombre, ni la forma, eso es Maya. Lo único real es Brahman (lo Absoluto), es decir, la realidad de un objeto no diferenciado de quien lo conoce, es la desidentificación del personaje. 

Nuestro Yo, es para cada uno de nosotros la cosa más segura de cuantas tenemos por seguras, la certeza de las certezas, el poder del discernimiento (Viveka) será fortalecido y todo eso que es mutable en los seres humanos (chitta) tomará el camino de la liberación (Kaivalya). 

La técnica de Kriya Yoga utilizada por Patanjali nos libera del Samsara (devenir). 

Pasamos del Dios personal con nombre, forma, es decir, Dvaita (dual) que nos brinda una experiencia religiosa, a un Dios sin forma, sin atributos, es la Verdad, es Abstracto, no nato, sin acción (akarta), no cambia, es inmutable, es decir, llegamos a la visión del Advaita Vedanta conocida como la “no dualidad” 

 Esta es la mayor contribución espiritual de la India para el mundo 

 Soy Brahma, Aham Brahmasmi, Yo soy Eso. Lo único que hay es Dios, aquí no hay separación, todo lo que veo es Dios, Dios es la causa inteligente y material del mundo y por eso todo es sagrado. 

 ¡No busques fuera, Él está en ti! 

 Ashtanga | Sanskrit Invocación 
 OM 
vande guruṇāṃ caraṇāravinde saṃdarśitasvātmasukhāvabodhe niḥśreyase jāṅgalikāyamāne saṃsārahālāhalamohaśāntyai ābāhu puruṣākāraṃ śaṅkhacakrāsi dhāriṇaṃ sahasraśirasaṃ śvetaṃ praṇamāmi patañjalim 
OM

Sembrado por Amparo González Morales Medellín (10 de mayo de 2020)
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¿QUIÉNES SOMOS?

El semillero de yoga es una plataforma de encuentro para compartir, practicar, estudiar y vivir el Yoga en toda su profundidad. Nació como un espacio de preparación para futuros profesores de Yoga, en donde el único prerrequisito era tener instalada una práctica constante, y a lo largo de estos años ha servido como punto de encuentro para vivenciar el Yoga mucho más allá de una clase. Hoy en día conserva su esencia de estimular procesos formativos desde la pedagogía tradicional de Yoga, en donde el compartir, el practicar y el enseñar son los verdaderos maestros, y cumple su función mediante grupos de estudio, Diplomaturas en Yoga, talleres de profundización, retiros de autoconocimiento y actividades de servicio a la comunidad.

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